রোগের সাধারণ লক্ষণ চেনার সহজ কিছু টিপস

স্বাস্থ্য সচেতন ভাইয়েরা, অনেক সময় ব্যস্ত জীবনে ছোটখাটো রোগের লক্ষণ আমরা গুরুত্ব দিই না। কিন্তু সাম্প্রতিক সময়ে আবহাওয়ার পরিবর্তনের কারণে নানা রকম ভাইরাল জ্বর, কাশি বা হজমের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। তাই শরীরে হালকা জ্বর, মাথাব্যথা, অস্বাভাবিক ক্লান্তি বা ক্ষুধামন্দা দেখা দিলে বিষয়টা গুরুত্বের সাথে নেওয়া উচিত। ইনশাআল্লাহ, একটু সচেতন থাকলে বড় সমস্যা এড়ানো যায়। প্রয়োজনে কাছে থাকা স্বাস্থ্যকেন্দ্র বা চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

ঢাকার মোহাম্মদপুর, ধানমন্ডি বা মিরপুরের মতো ব্যস্ত এলাকায় ধুলাবালির কারণে অনেকেরই গলা ব্যথা বা শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়। যদি দীর্ঘদিন ধরে কাশি না কমে বা বুকে চাপ অনুভূত হয়, তাহলে দেরি না করে পরীক্ষা করানো উত্তম। আলহামদুলিল্লাহ, এখন বেশিরভাগ ক্লিনিকেই দ্রুত পরীক্ষা সুবিধা রয়েছে, তাই সময়মতো সঠিক কারণ জানা সহজ। এছাড়া অনেকেই ভুল করে নিজেরাই ওষুধ শুরু করে দেন, যা ঝুঁকিপূর্ণ। ওষুধ নেওয়ার আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

শেষে একটি সাধারণ কথা, নিজের শরীরের ছোট পরিবর্তনগুলোকেও গুরুত্ব দিন ভাই। হঠাৎ শরীর ব্যথা, ত্বকের রঙের পরিবর্তন, শ্বাস নিতে সমস্যা বা অস্বাভাবিক ঘুম ঘুম ভাব এসবই রোগের প্রাথমিক সংকেত হতে পারে। নিয়মিত পানি পান, ঘুম ঠিক রাখা, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা এবং সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মাশাআল্লাহ, এগুলো মানলে প্রতিদিনের জীবন আরও সুস্থ ও শান্তিময় হবে।