আমি নিজে একজন নতুন মা হিসেবে বলতে পারি যে গর্ভাবস্থায় সঠিক যত্ন নেওয়াটা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। আলহামদুলিল্লাহ আমার বাচ্চা সুস্থ আছে, কিন্তু এই সময়টাতে অনেক কিছু শিখতে হয়েছে। প্রথম তিন মাসে বিশেষ করে পুষ্টিকর খাবার, পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং নিয়মিত ডাক্তারের কাছে যাওয়া খুবই দরকার। ধানমন্ডিতে ভালো কিছু গাইনি ডাক্তার আছেন যাদের কাছে আমি নিয়মিত চেকআপ করাতাম।
গর্ভাবস্থায় আয়রন, ফলিক এসিড আর ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট খাওয়াটা ডাক্তাররা সবাইকে বলেন। এছাড়া দেশি শাকসবজি, ইলিশ মাছ, ডিম এবং দুধ নিয়মিত খেলে মা ও বাচ্চা দুজনেই সুস্থ থাকে। আমি দেখেছি অনেক মায়েরা এই বিষয়গুলো জানেন না বা গুরুত্ব দেন না, যেটা পরে সমস্যা তৈরি করতে পারে।
যারা এখন গর্ভবতী আছেন তাদের বলবো নিজের শরীরের কথা শুনুন এবং অবশ্যই অভিজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন। ইনশাআল্লাহ সবার গর্ভকালীন সময় সুন্দর কাটুক আর সুস্থ বাচ্চার মুখ দেখুন সবাই। কোনো প্রশ্ন থাকলে জানাবেন, আমার অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে পারবো 😊
Top comments (5)
Alhamdulillah amar first baby r somoy amio onek kisu shikhechilam, specially shuru r dike rest newa ta sobcheye important chilo amar jonno.
Ekdom thik bolechhen bhai, ekhon music video mane shudhu gaan na, purota ekta cinematic experience hoia gese!
একদম সঠিক বলেছেন ভাই, গর্ভাবস্থায় একটু যত্ন নিলেই ইনশাআল্লাহ মা আর বাচ্চা দুজনই ভালো থাকে। ধন্যবাদ এত গুরুত্বপূর্ণ অভিজ্ঞতা শেয়ার করার জন্য।
Amar mote mama, ei post ta onek important point tule dhorse, karon pregnancy te regular checkup ar rest ke underestimate kora jayna, insaAllah onek maa eita theke benefit nibe.
মাশাআল্লাহ, খুবই সুন্দর পোস্ট আপু। নতুন মায়েদের জন্য এই তথ্যগুলো সত্যিই অনেক কাজে আসবে।