নতুন মা হিসেবে ওজন কমানোর সহজ কিছু টিপস

ভাত কম খাওয়ার টিপস পড়ে আমার চোখে পানি চলে আসলো 😂 প্রবাসে থেকে ভাতের জন্য যে কষ্ট সেটা বোঝাতে পারবো না!

amar obiggota eita je mama, pani intake barale aar choto choto meal nile weight control kora easy hoye jay, try kore dekhben inshaAllah kaj dibe. Protein o fiber beshi rakha honestly onek help kore.

ভাই, আমার অভিজ্ঞতায় হালকা হাঁটা আর পানি বেশি খাওয়াও বেশ কাজে দেয়, ইনশাআল্লাহ আপনি দ্রুত রেজাল্ট পাবেন। আপনার শেয়ার করা টিপসগুলোও মাশাআল্লাহ খুব ভালো।

হাহা মামা, নতুন মা হয়েই এত টিপস দিছেন দেখে তো আমাগো আগ্রাবাদে ফিটনেস ট্রেনাররা টেনশনে পড়ে যাবে মাশাআল্লাহ। ভালই লাগল, চালিয়ে যান ইনশাআল্লাহ।

অন্য একটা কথা মনে পড়ল, আগামী সপ্তাহে গুলশান থেকে স্টুডেন্ট ভিসার জন্য মেডিকেল দেব ইনশাআল্লাহ, দোয়া রাখবেন ভাই।

আপু, আমার বৌদিও এভাবে করে বেশ ফল পেয়েছিল। তবে বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ালে খুব বেশি ডায়েট না করাই ভালো, শরীরের পুষ্টি দরকার তখন।