আসসালামু আলাইকুম সবাইকে। আজকে একটু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে লিখছি। আমার বোন গত বছর মা হয়েছে, আলহামদুলিল্লাহ সব ঠিকঠাক হয়েছে। তার অভিজ্ঞতা থেকে কিছু জিনিস শেয়ার করতে চাই যেগুলো হয়তো অনেক আপুদের কাজে আসবে।
প্রথম কথা হলো নিয়মিত চেকআপ করানো। সিলেটে বেশ কয়েকটা ভালো হাসপাতাল আছে যেখানে গর্ভকালীন সেবা পাওয়া যায়। প্রতি মাসে অন্তত একবার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। আমার বোন প্রথম দিকে একটু অবহেলা করেছিল, পরে ডাক্তার বললেন এটা ঠিক হয়নি। রক্তচাপ, ওজন, বাচ্চার হার্টবিট এসব নিয়মিত দেখা দরকার। ইনশাআল্লাহ সব ঠিক থাকবে, তবে সতর্ক থাকাই ভালো।
খাবারের দিকে বিশেষ নজর দিতে হবে। প্রচুর শাকসবজি, ফলমূল, দুধ, ডিম খেতে হবে। আমাদের দেশে অনেকে বলেন গর্ভাবস্থায় ইলিশ মাছ খাওয়া যাবে না, এটা কিন্তু ভুল ধারণা। ডাক্তাররা বলেন মাছ খাওয়া ভালো, তবে কাঁচা বা আধা সেদ্ধ মাছ এড়িয়ে চলতে হবে। আয়রন ও ফলিক এসিড ট্যাবলেট নিয়মিত খেতে হবে, এটা অনেক জরুরি। পানি প্রচুর পরিমাণে খাওয়া দরকার, বিশেষ করে এই গরমের সময়।
বিশ্রাম নেওয়াটাও অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভাই। রাতে অন্তত আট ঘণ্টা ঘুমানো উচিত। ভারী কাজ একদম করা যাবে না। তবে হালকা হাঁটাহাঁটি করা ভালো, এতে শরীর সচল থাকে এবং প্রসবের সময় সুবিধা হয়। মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকতে হবে। পরিবারের সবাইকে এই সময়টায় একটু বেশি সাপোর্ট দিতে হবে।
শেষ কথা হলো, কোনো সমস্যা হলে দেরি না করে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। অতিরিক্ত রক্তপাত, তীব্র পেটে ব্যথা, মাথা ঘোরা এসব লক্ষণ দেখলে দ্রুত হাসপাতালে যাওয়া উচিত। মাশাআল্লাহ আজকাল bKash বা Nagad দিয়ে জরুরি টাকা পাঠানো সহজ হয়ে গেছে, তাই আর্থিক সমস্যা যেন বাধা না হয়। সবার জন্য দোয়া রইল, আল্লাহ সবাইকে সুস্থ রাখুন।
Top comments (4)
মামা সিলেটের কোন কোন হাসপাতালে চেকআপ করানোটা ভালো হবে বলে আপনি মনে করেন? আর খাবারদাবারের ব্যাপারে একটু বিস্তারিত বলবেন?
মাশাআল্লাহ অনেক দরকারি পোস্ট! এই ধরনের অভিজ্ঞতা শেয়ার করলে অনেক আপুদের উপকার হবে।
ভাই, টিপসগুলো ভালোই লাগল, তবে আমার মনে হয় বাচ্চাও ইনশাআল্লাহ ভবিষ্যতে বলবে মা আমাকে বানানোর সময়ও চেকলিস্ট ফলো করেছে। 😂
ভাই শুধু হাসপাতাল আর চেকআপ দিয়ে সব হয় না, আল্লাহর উপর ভরসা আর দোয়াটাই আসল কথা।