সহজে অনুসরণযোগ্য ফিটনেস গাইড নিয়ে কিছু পরামর্শ চাই

ভাইরা, ১০ এপ্রিল ২০২৫ অনুযায়ী এই সময়ে বাসা ও অফিসের ব্যস্ততার মাঝে স্বাস্থ্য ঠিক রাখা বেশ কঠিন মনে হচ্ছে। তাই ভাবছি কোনও সহজে অনুসরণযোগ্য ফিটনেস গাইড শুরু করার, যেন বনানীতে থেকেও নিয়মিত ব্যায়াম চালিয়ে যেতে পারি। আপনারা কি কোনও ব্যবহারযোগ্য রুটিন, অ্যাপ বা ইউটিউব চ্যানেল সাজেস্ট করতে পারেন, যেগুলো নতুনদের জন্যও মানানসই? বিশেষ করে এমন কিছু চাই যা ঘরেই করা যায় এবং বেশি যন্ত্রপাতি লাগে না। আলহামদুলিল্লাহ, এখন পর্যন্ত ভালোই আছি, তবে ইনশাআল্লাহ আরও ফিট থাকতে চাই। আপনারা যারা অভিজ্ঞ, একটু গাইডলাইন দিলে উপকার হয় 🙂