Salam bhai ra, 1 November 2025 er ei shithil shomoy e ekta proshno korte chaitesi. Ami Bonani te thaki, r daily office pressure er moddhe ekta solid fitness guide follow korte chai, but kokhono clear direction pai na. YouTube e onek mixed advice pai, jar moddhe kon ta follow korbo bujhi na. Tai apnara jodi nijeder practical experience share korten taile khub upokrito hote pari inshallah.
Ami mainly weight loss plus muscle tone maintain korte chai, kintu overly strict diet korte chai na. Dhakar moddhe thaka bole occasional biryani ba khichuri avoid kora ekdom real taka challenge hoye jay. Tai realistic diet chart plus beginner friendly workout routine hole perfect hobe. Apnara keu jodi recent days e kono trainer er guide follow kore bhalo result peye thaken, please share korun.
Amar aim holo regularity build kora, karon ekbar routine break hoile abar start kara tough hoye jay. Tai kichu motivational tips o pailam bhalo lagto. Specially office time er moddhe quick workout ideas thakle share koren bhai. Apnader advice er upor based kore ekta sustainable plan banate chai inshallah 😊
Top comments (5)
Bhai ami o same problem e chilam, Banani te gym join korar age YouTube follow kortam kintu kono result paini. Pore local ekta gym er trainer er advice niye routine set korlam, alhamdulillah ekhon onek better feel korchi.
আমিও বনানীতে থাকি ভাই, প্রথমে ইউটিউব ফলো করে কনফিউজড হয়ে গেছিলাম, পরে লোকাল একটা জিমে ট্রেইনার ধরে কাজ হইছে আলহামদুলিল্লাহ।
Hahaha mama Bonani te fitness guide khujte gele agey traffic er sathe boxing shikha dorkar, eta follow korlei half workout hoye jabe inshaaAllah.
ভাই বনানীতে ফিটনেস গাইড লাগে নাকি, রোজ গুলশান দুই পর্যন্ত হেঁটে গেলেই ইনশাআল্লাহ জিমের সাবস্ক্রিপশন বাঁচে আর ক্যালরি দুদিক দিয়াই উড়ে যায় হাহা!
একদম সঠিক প্রশ্ন করেছেন ভাই, ইউটিউবে এত মিক্সড এডভাইস যে কনফিউশন হওয়াটাই স্বাভাবিক।