আসসালামু আলাইকুম ভাই ও আপারা। এনজিও কর্মী হিসেবে সিলেটের বিভিন্ন এলাকায় কাজ করতে গিয়ে কিছু স্বাস্থ্য টিপস শেয়ার করতে চাই যেগুলো আমার নিজের জীবনে অনেক কাজে এসেছে। প্রথমত, সকালে উঠে এক গ্লাস কুসুম গরম পানি খাওয়ার অভ্যাস করুন, এটা হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। দ্বিতীয়ত, দিনে অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটার চেষ্টা করুন, আমি নিজে অফিস থেকে বাসায় হেঁটে ফিরি। তৃতীয়ত, রাতে ঘুমানোর আগে মোবাইল ফোন দূরে রাখুন, এতে ঘুমের মান অনেক ভালো হয়। আর ভাই, চা খেলেও পরিমিত খান, আমরা সিলেটিরা চা প্রেমী কিন্তু বেশি চা শরীরের জন্য ক্ষতিকর। আলহামদুলিল্লাহ এই ছোট ছোট অভ্যাসগুলো আমার স্বাস্থ্যে অনেক পরিবর্তন এনেছে। আপনাদের কোনো টিপস থাকলে জানাবেন।
আদিব হাসান
Posted on
সিলেটে কাজ করতে গিয়ে যে স্বাস্থ্য টিপসগুলো শিখলাম
For further actions, you may consider blocking this person and/or reporting abuse
Top comments (5)
Ekdom thik koisen bhai, sokale kosum gorom pani khawar por theke amar nijero hajom onek bhalo hoiche. Doa kori apnar tips sob e kaje lagbe inshallah.
ভাই, সিলেটের আবহাওয়া তো বেশ স্যাঁতসেঁতে, ওখানে কাজ করতে গিয়ে ঠান্ডা-কাশি থেকে বাঁচতে আলাদা কোনো টিপস আছে?
আমার অভিজ্ঞতায় দেখছি গত দুই বছরে বাংলাদেশি মিউজিক ভিডিওর কোয়ালিটি অনেক উন্নত হইছে, ইনশাআল্লাহ এভাবে চলতে থাকলে আন্তর্জাতিক মানে পৌঁছানো সময়ের ব্যাপার।
হাহা মামা, সিলেটে কাজ করতে করতে আপনি তো একেবারে হেলথ গুরু হয়ে গেছেন মাশাআল্লাহ। কুসুম গরম পানি শুনে আমারই ঘুম উড়ে গেল ভাই!
Amar experience e boltesi, YouTube tutorial ar StackOverflow combo ta shotti game changer, alhamdulillah. Ami nijo 6 months age shuru kortam, akhon dekhi problem solve korte confidence bere gese.