আসসালামু আলাইকুম ভাই এবং আপারা। আজকে একটু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কথা বলতে চাই। মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আমাদের দেশে এখনও অনেক ভুল ধারণা আছে। অনেকেই মনে করেন যে depression বা anxiety মানেই পাগলামি, কিন্তু এটা একদম ঠিক না। শারীরিক অসুস্থতার মতোই মানসিক সমস্যারও চিকিৎসা দরকার। আলহামদুলিল্লাহ আজকাল অনেক তরুণ এই বিষয়ে সচেতন হচ্ছেন।
ঢাকা শহরে জীবনযাপন করতে গিয়ে আমরা প্রতিদিন কত চাপের মধ্যে থাকি সেটা সবাই জানি। ট্রাফিক জ্যাম, কাজের চাপ, পরিবারের দায়িত্ব, সবকিছু মিলিয়ে মাথা গরম হয়ে যায়। আমি নিজে বনানীতে থাকি, প্রতিদিন অফিস যেতে যা কষ্ট হয় তা বলে বোঝানো যাবে না। এই সময়ে নিজের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি। দিনে অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটাহাঁটি করলে বা প্রিয় মানুষদের সাথে সময় কাটালে মন অনেক হালকা লাগে।
ভাইয়েরা, মানসিক সমস্যায় ভুগলে লজ্জা পাওয়ার কিছু নেই। পরিবার বা বন্ধুদের সাথে খোলামেলা কথা বলুন, দরকার হলে professional help নিন। ইনশাআল্লাহ সবাই ভালো থাকবেন। আপনাদের মতামত জানাবেন, এই বিষয়ে আরও আলোচনা হোক। 🙂
Top comments (5)
hahaha mama post ta serious but ami pora pori bhablam je amar stress er 70 percent to loadshedding theke ashe, mental health o bokkhe jay!
haha bhai amader deshe mental health er kotha tulle manush e bole "namaz poro thik hoye jabe" 😅
ekdom thik bolechen bhai, manoshik shastho niye awareness barano amar kacheo khub important mone hoy Alhamdulillah.
ekdom thik bolsen bhai, manoshik shasther bepare awareness barano thật important, inshaAllah sobai aro conscious hobe.
আমার মতে এটা খুব গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট, কারণ মানসিক অসুস্থতাকে লুকিয়ে রাখলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে। ইনশাআল্লাহ সচেতনতা বাড়লে মানুষ সাহায্য নিতে আরও স্বাভাবিক বোধ করবে।