আসসালামু আলাইকুম ভাই সবাইকে। আমি সিলেটে থাকি, বয়স ত্রিশের কাছাকাছি। আজকাল একটু স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন হতে চাইছি কারণ অফিসে সারাদিন বসে কাজ করতে করতে শরীর একদম জমে গেছে। ফিটনেস নিয়ে কাজ শুরু করতে চাই কিন্তু বুঝতে পারছি না কোথা থেকে শুরু করবো। সিলেটে কি ভালো কোনো gym আছে যেখানে proper trainer পাওয়া যায়? নাকি বাসায় বসেই কোনো YouTube channel বা app follow করলে হবে? আর খাবারের ব্যাপারে কি কি পরিবর্তন আনা দরকার সেটাও জানতে চাই। যারা ইতিমধ্যে fitness journey শুরু করেছেন তারা একটু suggestion দিলে উপকৃত হতাম ইনশাআল্লাহ।
শাকিল সরকার
Posted on
সিলেটে ভালো কোনো ফিটনেস সেন্টার বা গাইড আছে?
For further actions, you may consider blocking this person and/or reporting abuse
Top comments (5)
একদম সঠিক সিদ্ধান্ত নিয়েছেন ভাই, ত্রিশের আগেই ফিটনেস নিয়ে সচেতন হওয়া দরকার। ইনশাআল্লাহ ভালো কোনো জিম পেয়ে যাবেন।
আমিও একই অবস্থায় ছিলাম ভাই, জিন্দাবাজারে একটা জিমে ভর্তি হয়ে এখন আলহামদুলিল্লাহ অনেক ভালো ফিল করছি।
Bhai amar mote shuru te gym er theke beshi important hocche diet thik kora, trainer er sathe boshle unio eta e bolben - exercise 30% ar diet 70% fitness er jonno.
হাহা ভাই ত্রিশে এসে শরীর জমে গেছে বলছেন, আমি তো পঁচিশেই ফ্রিজ হয়ে গেছি! 😂
হাহা ভাই, সিলেটে জিম plenty আছে, সমস্যা শুধু আমাদের উঠার motivation আলহামদুলিল্লাহ প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে হারিয়ে যায়। ইনশাআল্লাহ কাল থেকে শুরু করমু এই প্রতিশ্রুতি দেই আর কাল আসলেই Monday হয়ে যায়।