আসসালামু আলাইকুম সবাইকে। আমি মোহাম্মদপুর থেকে লিখছি, আমার বাচ্চার বয়স এখন ৬ মাস হয়েছে আলহামদুলিল্লাহ। প্রেগন্যান্সির সময় প্রায় ১৫ কেজি ওজন বেড়ে গেছিল, এখন কমাতে চাইছি কিন্তু বুঝতে পারছি না কিভাবে শুরু করব। ব্রেস্টফিডিং করাচ্ছি তাই খুব কড়া ডায়েটে যেতে ভয় লাগছে। আপনাদের মধ্যে কেউ কি এই পরিস্থিতিতে ছিলেন?
ইউটিউবে অনেক ভিডিও দেখলাম কিন্তু বেশিরভাগই ভারতীয়, আমাদের দেশের খাবারের সাথে মিলে না। আমরা তো ভাত ছাড়া থাকতে পারি না, তাই না ভাই? কেউ কি বলবেন ভাত কতটুকু খাওয়া যাবে আর কি কি দিয়ে খেলে ভালো হবে? ইলিশ মাছ, খিচুড়ি এসব কি একদম বাদ দিতে হবে নাকি পরিমাণে কম খেলেই চলবে?
ধানমন্ডিতে একজন নিউট্রিশনিস্টের কাছে যাওয়ার কথা ভাবছি, কিন্তু ফি অনেক বেশি শুনেছি। কেউ কি কোনো ভালো ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ানের নাম সাজেস্ট করতে পারবেন যেখানে খরচ একটু কম? অথবা কোনো app আছে কি যেটা আমাদের বাংলাদেশি খাবারের হিসাব রাখতে সাহায্য করে? ইনশাআল্লাহ চেষ্টা করব সুস্থ থাকতে 😊
Top comments (0)