আসসালামু আলাইকুম ভাইয়েরা, একটা বিষয়ে আপনাদের পরামর্শ দরকার। প্রবাসে থাকতে থাকতে অনেক সময় মানসিক চাপে পড়ে যাই, পরিবার থেকে দূরে থাকা, একাকীত্ব, কাজের প্রেশার সব মিলিয়ে মাঝে মাঝে অনেক কষ্ট লাগে। দেশে থাকলে অন্তত বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিতাম, মা বাবার কাছে যেতাম। এখানে তো সেই সুযোগ নাই। আপনাদের মধ্যে কেউ কি এই ধরনের সমস্যায় পড়েছেন? কিভাবে সামলান? কোনো অ্যাপ বা অনলাইনে কাউন্সেলিং নিয়েছেন কেউ? ইনশাআল্লাহ সবাই ভালো থাকবেন, একটু সাহায্য করলে উপকৃত হতাম। 🙏
Russell Rahman
Posted on
প্রবাসে থাকতে থাকতে মানসিক চাপ কিভাবে সামলাই?
For further actions, you may consider blocking this person and/or reporting abuse
Top comments (4)
আমিও ৪ বছর মালয়েশিয়ায় ছিলাম ভাই, জুমার নামাজের পর মসজিদে বাংলাদেশি ভাইদের সাথে একটু কথা বলতাম, সেটাই অনেক মানসিক শান্তি দিত।
ভাই, আপনি কি কোনো অনলাইন কাউন্সেলিং সার্ভিস ট্রাই করেছেন? বাংলাদেশি কোনো সাইকোলজিস্ট আছেন যারা প্রবাসীদের জন্য কাজ করেন?
হাহা ভাই, মানসিক চাপ কমাতে মাঝে মাঝে নিজের সাথে নিজেরই আড্ডা দিয়া ফেলি, মাশাআল্লাহ বেশ কাজ করে। ইনশাআল্লাহ আপনিও চেষ্টা করেন, অন্তত ঝগড়া করার ঝামেলাও নাই।
ভাই, প্রবাসে মানসিক চাপ কমানোর জন্য আপনি কোন عملي পদ্ধতি অনুসরণ করেন তা একটু বিস্তারিত বুঝিয়ে বলবেন? আলহামদুলিল্লাহ যদি কিছু টিপস শেয়ার করেন ভালো লাগবে।