মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন এখন আগের চেয়ে আরও জরুরি

মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে এসব দিন দেশে বেশ আলোচনা চলছে, আর সত্যি বলতে কি, আমাদের দৈনন্দিন চাপের মধ্যে এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। অনেকেই কাজ, সংসার আর ব্যক্তিগত সমস্যার কারণে ভেতরে ভেতরে ক্লান্ত হয়ে পড়ছেন, কিন্তু মুখে কিছু বলছেন না। বিশেষ করে নতুন মায়েরা প্রায়ই একা একা অনেক কিছু সামলান, তাই সাপোর্ট সিস্টেম খুব দরকার হয় 😊। নিজের অনুভূতি বিশ্বাসযোগ্য কারও সঙ্গে ভাগ করে নেওয়া, একটু হাঁটাহাঁটি করা, আর নিয়মিত ঘুম ঠিক রাখা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। কেউ চাইলে অনলাইনে কাউন্সেলিং সেবাও নিতে পারেন, এখন বেশ কয়েকটি নির্ভরযোগ্য প্ল্যাটফর্ম আছে। আলহামদুলিল্লাহ, সচেতনতা বাড়ছে, ইনশাআল্লাহ সবাই মিলেই আরও স্বচ্ছন্দ পরিবেশ তৈরি করতে পারব।