সহজে অনুসরণযোগ্য দৈনন্দিন স্কিনকেয়ার রুটিনের কিছু কার্যকর টিপস

ঢাকার উত্তরা এলাকায় বসবাস করি বলে আমি নিজেও প্রায়ই ধুলাবালি আর গরমে ত্বকের সমস্যা অনুভব করি। বিশেষ করে সাম্প্রতিক সময়ে রোদ আর দূষণ দুইই বাড়ায় মুখে শুষ্কভাব আর ব্রণ দেখা দিচ্ছিল। তাই নিজের অভিজ্ঞতা থেকে আজকে কয়েকটি সহজ স্কিনকেয়ার টিপস শেয়ার করছি যাতে ব্যস্ততার মাঝেও ত্বকের যত্ন নেওয়া যায়, ইনশাআল্লাহ উপকারে আসবে।

প্রথম টিপস হলো নিয়মিত মুখ পরিষ্কার করা। বাইরে থেকে বাসায় ফেরার পর হালকা কোনও ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। আমি ব্যক্তিগতভাবে জেল ভিত্তিক ফেসওয়াশ ব্যবহার করি কারণ এটা ত্বককে খুব বেশি শুকিয়ে দেয় না। সকালে ঘুম থেকে উঠে আর রাতে ঘুমানোর আগে দুইবার মুখ পরিষ্কার রাখলে ত্বক অনেক সতেজ থাকে। উত্তরা থেকে গুলশান পর্যন্ত যাতায়াত করি বলে প্রায়ই ধুলাবালি লেগে যায়, তাই এই রুটিন আমাকে বাস্তবে বেশ সাহায্য করেছে।

দ্বিতীয় টিপস হলো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা। অনেকেই ভাবে গরমে ময়েশ্চারাইজার লাগালে ত্বক তেলতেলে হয়ে যায়, কিন্তু এটা ভুল ধারণা। নিজের ত্বকের ধরন অনুযায়ী হালকা ধরনের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বক সুষম থাকে। ধুলাবালি আর রোদে থাকলে ময়েশ্চারাইজার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ধরে রাখে। চাইলে রাতে ঘুমানোর আগে আলাদা নাইট ক্রিমও ব্যবহার করতে পারেন।

তৃতীয় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ টিপস হলো সানস্ক্রিন ব্যবহার করা। রোদে বের হওয়ার আগে কমপক্ষে এসপিএফ ত্রিশ মাত্রার সানস্ক্রিন লাগানো খুব জরুরি। আমি আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতাম না, পরে বুঝেছি রোদে ত্বক কালচে হয়ে যাওয়ার প্রধান কারণগুলোর একটি হলো সুরক্ষা না নেওয়া। এখন প্রতিদিন কাজের বাইরে বের হলে সানস্ক্রিন লাগাই আর এতে বাস্তবে অনেক পরিবর্তন দেখেছি, আলহামদুলিল্লাহ।

সবশেষে বলবো, পর্যাপ্ত পানি পান করা আর স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়াও স্কিনকেয়ারের বড় অংশ। বিরিয়ানি, ফুচকা বা চটপটির প্রতি সবার মতো আমারও দুর্বলতা আছে, কিন্তু সপ্তাহে অন্তত কয়েকদিন ফলমূল আর পানি বেশি খাওয়ার চেষ্টা করি। এতে ত্বক ভেতর থেকে উজ্জ্বল থাকে। স্কিনকেয়ার মানে শুধু প্রোডাক্ট নয়, সঠিক অভ্যাসও খুব গুরুত্বপূর্ণ।

আশা করি টিপসগুলো কাজে লাগবে ভাই। নিয়মিত রুটিন মেনে চললে খুব কম খরচেই ত্বক সুস্থ রাখা যায়, ইনশাআল্লাহ। একটু সময় দিন, ফল পাবেনই। 🌿