নতুন মা হিসেবে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলা দরকার

আসসালামু আলাইকুম সবাইকে। আজকে একটু ভারী টপিক নিয়ে কথা বলতে চাই। বাচ্চা হওয়ার পর থেকে আমার মানসিক অবস্থা অনেক ওঠানামা করছে। কেউ কিছু বললেই কান্না চলে আসে, রাতে ঘুম হয় না, সারাদিন একটা অদ্ভুত ক্লান্তি লাগে। প্রথমে ভেবেছিলাম এটা নরমাল, সব মায়েদের এমন হয়। কিন্তু যখন বুঝলাম এটা postpartum depression হতে পারে, তখন একটু ভয় পেয়ে গেলাম।

আমাদের দেশে মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলাটা এখনো অনেক কঠিন। পরিবারে বললে বলে এসব কিছু না, মন শক্ত করো। কিন্তু ভাই মন তো আর হাতের মাংসপেশি না যে শক্ত করে ফেলবো। আলহামদুলিল্লাহ আমার স্বামী অনেক সাপোর্টিভ, উনি বললেন ডাক্তার দেখাও। মিরপুরে একজন ভালো psychiatrist এর কাছে গেলাম, এখন একটু একটু করে ভালো লাগছে।

আমি চাই আরো মায়েরা এই বিষয়ে খোলামেলা কথা বলুক। কারো যদি এরকম সমস্যা হয়, লজ্জা পাবেন না। সাহায্য নিন, therapy নিন, প্রয়োজনে ওষুধ নিন। মানসিক স্বাস্থ্যও শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। ইনশাআল্লাহ আমরা সবাই ভালো থাকবো। আপনাদের কারো এরকম অভিজ্ঞতা থাকলে শেয়ার করুন, একসাথে কথা বলি। 💚