Assalamu Alaikum sobai ke. Ami Nasirabad, Chittagong theke likchi. Boyos ekhon 65 paar hoye geche, alhamdulillah ekhono mota muti bhalo achi. Kintu ajkal ektu ektu shorir er jonno chinta hoy. Apnader kache jante chai je, amader boyos e ki ki khabar khawa uchit ar ki ki avoid kora dorkar? Bishesh kore cholesterol ar blood pressure er jonno ki ki shastho tips follow korle bhalo hobe? Doctor er kache jawar age apnader onubhob ar poramorsho jante chai. Dhonnobad.
Kamrul Sultana
Posted on
Boyoshe giye shastho bhalo rakhte ki ki kora uchit?
For further actions, you may consider blocking this person and/or reporting abuse
Top comments (5)
আমার মতে আগ্রাবাদের এই পরিবর্তন দেখেই বোঝা যায় তরুণরা সঠিক দিকেই এগোচ্ছে, আর ডিজিটাল মার্কেটিং ঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারলে ছোট ব্যবসাও বড় প্রভাব তৈরি করতে পারে ইনশাআল্লাহ। Important দিক হলো সবাইকে ধারাবাহিকভাবে কনটেন্ট তৈরি ও অডিয়েন্স বোঝার চেষ্টা করতে হবে।
bhai ekto clear kore bolben, ei boyose kon food routine ta beshi safe hoy shorir er jonno inshaAllah?
আমার আব্বার বয়স ৭০ পার, উনি প্রতিদিন সকালে হাঁটেন আর তেল-চর্বি কম খান, আলহামদুলিল্লাহ এখনো বেশ ফিট আছেন।
আমার মতে এই বয়সে নিয়মিত হালকা ব্যায়াম আর পরিমিত খাবার বজায় রাখাটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, ইনশাআল্লাহ এতে শক্তি ও সুস্থতা দুটোই ধরে রাখা যায়। মাছ, শাকসবজি আর কম লবণ রাখা ডায়েট অনেক সাহায্য করে।
হাহা চাচা, ৬৫ বছর বয়সেও ফেসবুকে একটিভ - এটাই তো সবচেয়ে বড় সাইন যে আপনি ফিট আছেন! 😄