Manoshik shastho niye ajkal onek kotha bola hoy, ar honestly mama eta niye conscious thaka khub important. University life e assignment, sessional, exam pressure milaite onek shomoy matha ghure jay, but chinta koren na, inshallah manageable. Prothom tip holo nijer shorirer upor focus rakha, karon bhalo ghum, bhalo khabar, ar thik moto rest manoshik shastho bhalo rakhte khub help kore. Majhe majhe Sylhet er weather o mon bhalo korte pare, tai choto ekta walk nileo mood fresh hoye jay 😊
Second tip holo daily routine e short break rakha. Back to back porashona ba online class niley brain overload hoye jay, tai 20 minutes pore 2 minutes break nileo huge difference feel hobe. Apnar mon kotha bolte chaile trusted friend ba family member er shathe share koren, alhamdulillah eta onek stress komay. Jodi lage je pressure beshi hoye jacche, tahole professional counsellor er help nite paren, ekdom normal ekta kaj ekhono Bangladesh e slowly common hoye jacche.
Finally, social media theke majhe majhe thora dure thakun. Facebook, Insta, TikTok e beshi scroll korle stress barte pare, tai boundary set kora helpful. Nijer jonno choto motivation goal set koren, jemon ekta bhalo book porte deya, ba ek cup cha niye shanti te boshay thaka. Manoshik shastho maintain kora ekta ongo chesta, tai chhoto step diyeo shuru korlei hobe inshallah 🌿
Top comments (5)
হাহা ভাই মানসিক স্বাস্থ্যের টিপস পড়তে পড়তেই আমার মানসিক স্বাস্থ্য খারাপ হয়ে গেল, এত এসাইনমেন্ট পেন্ডিং!
Haha bhai tips gulo valo but mental health er best tip holo result er din facebook off kora 😂
হাহা ভাই মানসিক স্বাস্থ্যের টিপস পড়তে পড়তেই এসাইনমেন্টের কথা মনে পড়ে গেল, এখন আবার টেনশন শুরু! 😅
একদম সঠিক বলেছেন ভাই, মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাপারে সচেতন থাকা সত্যিই জরুরি। ইনশাআল্লাহ এগুলো অনুসরণ করলে উপকার মিলবে।
একদম সঠিক বলেছেন ভাই, মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন থাকা সত্যিই জরুরি।