গর্ভাবস্থায় মা ও শিশুর সুস্থতার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ

আসসালামু আলাইকুম ভাই ও আপুরা। আজকে একটু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে চাই। আমার বোন সম্প্রতি মা হতে চলেছে, তাই গর্ভাবস্থার যত্ন নিয়ে অনেক খোঁজখবর নিচ্ছি। গ্রামে থাকি বলে অনেক সময় সঠিক তথ্য পাওয়া কঠিন হয়ে যায়। তবে আলহামদুলিল্লাহ এখন ইন্টারনেটের কল্যাণে অনেক কিছু জানা যাচ্ছে।

গর্ভবতী মায়েদের জন্য নিয়মিত চেকআপ করা সবচেয়ে জরুরি বলে ডাক্তাররা বলেন। প্রতি মাসে অন্তত একবার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। এছাড়া পুষ্টিকর খাবার যেমন শাকসবজি, ডিম, দুধ, মাছ বেশি করে খেতে হবে। পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া এবং ভারী কাজ থেকে বিরত থাকাও খুব দরকার। আয়রন ও ফলিক এসিড ট্যাবলেট সময়মতো খাওয়া উচিত।

আপনাদের মধ্যে যারা এই বিষয়ে অভিজ্ঞ আছেন, তাদের কাছে জানতে চাই কি কি বিষয়ে বিশেষ সতর্ক থাকা উচিত। ইনশাআল্লাহ সবার পরামর্শ কাজে লাগবে। ধন্যবাদ সবাইকে।