Shorirer jonne easy health tips

#health #fitness

Bhai ra, aj 09 January 2025 e boshe bolchi, shorir bhalo rakhte amar kichu easy health tips share kori. Dhakar gulisthan er rush life e amra onek stress ney, tai protidin kompakhe 20-30 minute brisk walk korte paren, especially gulsan lake er pashe gele moja o lage. Pani khete bhulben na, din e 6-8 glass pani shorir ke hydrate rakhe inshallah. Processed food komiye fresh fal o shobji barate paren, raat e beshi derite khawa avoid korlei sleeping quality improve hoy. Apnara ki ki follow koren health conscious thakte, share korun bhai 🙂

Top comments (4)

অর্ণব আহমেদ • Jan 18

Mashallah bhai, ekdom sothik bolechen, daily brisk walk ar pani khawa lifestyle e real change ane. Ami o eta follow korte chesta korchi, inshaAllah aro bhalo hobe.

আশিক ইসলাম • Jan 12

আমিও গুলশান লেকের পাশে হাঁটতাম, মাশাআল্লাহ ২ মাসে অনেক ফ্রেশ লাগতে শুরু করলো।

Jajed Hossain • Jan 21

আমার মতে ছোট জায়গায় গার্ডেনিং করাটা আসলে একটা থেরাপির মতো কাজ করে, বিশেষ করে যারা সারাদিন স্ক্রিনের সামনে বসে কাজ করি তাদের জন্য।

রিয়াদ রহমান • Jan 26

হাহা ভাই গুলশান লেকের পাশে হাঁটতে গেলে মশার কামড় ফ্রি সাথে, সেটাও তো এক ধরনের আকুপাংচার!