ওজন কমাতে চাইলে এই টিপসগুলো মেনে চলুন

গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টগুলো তুলে ধরেছেন ভাই, বিশেষ করে রাতে খাবার কমানোর অভ্যাসটা অনেকেরই উপেক্ষিত থাকে যদিও এটা ওজন কমানোর জন্য খুব কার্যকর ইনশাআল্লাহ। আমার মতে নিয়মটা ধরে রাখতে পারলেই ফল সবচেয়ে দ্রুত দেখা যায়।

আমার অভিজ্ঞতায় ভাই, সকালে খালি পেটে গরম পানি আর রাতে হালকা খাবার খাওয়া সত্যিই কাজে দেয়, আলহামদুলিল্লাহ। ইনশাআল্লাহ এভাবে চললে ধীরে ধীরে ওজন কমে।

amar mote bhai, ei tips gulo sustainable habit banate parlei real result diba inshaAllah, ar jinish ta holo consistency chara weight loss dhora jay na.

ভাই, খালি পেটে গরম পানি খেলে আসলেই কতটা ফল পাওয়া যায় একটু বুঝিয়ে বলবেন?