মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আমাদের সমাজে কেন এত নীরবতা?

আসসালামু আলাইকুম ভাই ও আপারা। আজকে একটু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কথা বলতে চাই। মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আমাদের দেশে এখনও যে পরিমাণ ভুল ধারণা আছে সেটা সত্যিই উদ্বেগজনক। আমি নিজে ঢাকায় থাকি এবং দেখেছি যে অনেক পরিবারে কেউ depression বা anxiety তে ভুগলেও সেটা লুকিয়ে রাখা হয়। মানুষ ভাবে এটা লজ্জার বিষয় অথবা পাগলামি। কিন্তু এই ধারণা সম্পূর্ণ ভুল।

আমার নিজের একটা অভিজ্ঞতা শেয়ার করি। গত বছর আমার এক কাছের বন্ধু খুব কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিল। চাকরি হারিয়েছে, পারিবারিক সমস্যা ছিল। সে আমাকে বলেছিল যে সে কারো সাথে কথা বলতে পারছে না কারণ সবাই বলে ইমান দুর্বল হলে এসব হয়। এই কথা শুনে আমার খুব কষ্ট লেগেছে। আলহামদুলিল্লাহ এখন সে অনেক ভালো আছে কারণ শেষ পর্যন্ত একজন ভালো psychologist এর কাছে গিয়েছিল।

আমাদের সমাজে শারীরিক অসুস্থতা হলে সবাই doctor এর কাছে যায়। কিন্তু মানসিক সমস্যা হলে মানুষ ভাবে এটা নিজে নিজে ঠিক হয়ে যাবে অথবা শুধু নামাজ পড়লেই সব ঠিক হবে। হ্যাঁ ভাই, ধর্মীয় চর্চা মনের শান্তি দেয়, এটা সত্য। কিন্তু professional help নেওয়াটাও জরুরি। দুটো একসাথে চলতে পারে। ঢাকায় এখন অনেক ভালো mental health clinic আছে, গুলশান, ধানমন্ডি, মিরপুরে। খরচটা একটু বেশি হলেও অনেক জায়গায় affordable service পাওয়া যায়।

তরুণ প্রজন্মের মধ্যে stress এবং anxiety অনেক বেড়ে গেছে। পড়াশোনার চাপ, চাকরির অনিশ্চয়তা, social media এর প্রভাব, সব মিলিয়ে অবস্থা কঠিন। আমি মনে করি পরিবারগুলোতে এই বিষয়ে খোলামেলা আলোচনা হওয়া উচিত। বাবা মা যদি সন্তানদের কথা শোনেন, তাদের অনুভূতিকে সম্মান করেন, তাহলে অনেক সমস্যা আগেই সমাধান করা যায়।

শেষে বলতে চাই, মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলা দুর্বলতা না, বরং এটা সাহসের পরিচয়। ইনশাআল্লাহ আমাদের সমাজে এই বিষয়ে সচেতনতা বাড়বে। আপনাদের কি মতামত? কমেন্টে জানাবেন।