আমার সহজ স্কিনকেয়ার রুটিন এবং কিছু নিজের অভিজ্ঞতা

ঢাকার মতো ব্যস্ত শহরে প্রতিদিন রোদ, ধুলাবালি আর গরমের মধ্যে ঘুরতে ঘুরতে ত্বকটা খুব সহজেই ক্লান্ত হয়ে যায়। তাই গত কয়েক মাস ধরে নিজের জন্য একটা সহজ আর বাস্তবসম্মত স্কিনকেয়ার রুটিন বানানোর চেষ্টা করছি। আলহামদুলিল্লাহ, এখন মনে হয় একটু হলেও ফল পাচ্ছি। সেই অভিজ্ঞতাটাই আজ শেয়ার করলাম, যাতে কারও কাজে লাগলে ভালো লাগবে 😊

সকালের রুটিনটা খুবই সিম্পল রাখার চেষ্টা করি, কারণ ক্লাসে যাওয়ার জন্য সকালে সময় খুবই টাইট থাকে। আমি প্রথমে একটা জেন্টল ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে নেই, তারপর হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগাই। ঢাকা শহরের রোদ এতটাই তীব্র যে সানস্ক্রিন ছাড়া বাইরে বের হওয়া সত্যিই সম্ভব না। তাই ক্লাসে যাওয়ার আগে অবশ্যই এসপিএফ সহ সানস্ক্রিন লাগাই। ইনশাআল্লাহ টানা ব্যবহার করলে কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই ট্যান কমতে দেখেছি।

রাতে আবার একটু ডিটেইলড রুটিন রাখি, কারণ সারাদিনের ধুলা আর ঘাম না পরিষ্কার করলে ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি থাকে। তাই রাতে প্রথমে মাইল্ড ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে নেই, তারপর টোনার লাগাই। মাঝে মাঝে সেরামও ব্যবহার করি, বিশেষ করে শুষ্ক মৌসুমে। আর ঢাকার ধুলোবালির জন্য পোরগুলো খুব ভরে যায়, তাই সপ্তাহে দুদিন হালকা স্ক্রাব ব্যবহার করি। এতে ত্বকটা একটু মসৃণ লাগে, মাশাআল্লাহ, রিফ্রেশড মনে হয় 😌

সবচেয়ে বড় যে জিনিসটা শিখেছি, সেটা হলো স্কিনকেয়ার মানে শুধু বাহিরে যা লাগাই তা নয়। পানি বেশি খাওয়া, ঘুম ঠিক রাখা আর জাঙ্ক ফুড কম খাওয়াও ত্বকের ওপর বিশাল প্রভাব ফেলে। বিশ্ববিদ্যালয়ের লাইফে রাতজাগা, এসাইনমেন্ট আর টেনশনের কারণে আগে মুখে দাগ আর রুক্ষভাব বেড়ে গিয়েছিল। এখন একটু রুটিন মেনে চলায় অবস্থাটা অনেকটাই ভালো হয়েছে, আলহামদুলিল্লাহ।

শেষ কথা হলো, স্কিনকেয়ার নিয়ে ওভারথিংক করার দরকার নেই। নিজের ত্বকের ধরন বুঝে খুব সিম্পল কিছু স্টেপ ফলো করলেই হয়। অতিরিক্ত জিনিস কেনা বা দামী প্রোডাক্ট ব্যবহার করা বাধ্যতামূলক না। নিয়মিত যত্ন নিলেই ত্বক স্বাভাবিকভাবেই ভালো থাকে। ঢাকায় থাকলে ধুলাবালি সামলাতে একটু বাড়তি কেয়ার নিলেই কাজ হয়ে যায়। ইনশাআল্লাহ যারা চেষ্টা করবেন, তারাও পরিবর্তন অনুভব করবেন।