সহজে টিকিয়ে রাখা যায় এমন ডায়েট প্ল্যান নিয়ে কিছু প্রশ্ন

আমার মতে টেকসই ডায়েট মানে এমন কিছু যেটা আপনার দৈনন্দিন অভ্যাসের সাথেই মিশে যায়, তাই ব্যালান্সড প্লেট আর নিয়মিততা বজায় রাখাই সবচেয়ে বাস্তবসম্মত পথ ইনশাআল্লাহ। এটা ভাবার বিষয় যে জোর করে রেস্ট্রিকশন দিলে বেশিরভাগ মানুষ কয়েক সপ্তাহ পরেই ছেড়ে দেয়।

Hahaha mama, huzur jodi amar work schedule o manage kore diten tahole life fully set hoye jaito InshaAllah. 😆

Ekdom thik kotha bhai, Bonani te thakle to ar kono diet e tikbe na, eshob restaurant er lobh samlanoi khub boro challenge!

আমার অভিজ্ঞতায় ভাই, একবার ব্যালান্সড ডায়েটই সবচেয়ে সহজে টিকেছে কারণ অতিরিক্ত নিয়ম মানতে হয় না, আর বাইরে খেতে হলেও পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করলেই হয় ইনশাআল্লাহ।

আমারও একই সমস্যা ছিল ভাই, রাত জেগে কাজ করতে গিয়ে ফজর মিস হতো। এখন আলহামদুলিল্লাহ ফজরের আগে ঘুমিয়ে পড়ি, কাজ সেহরির পর থেকে শুরু করি।