Bangladesh e ajker dine manoshik shastho niye alochona onek beshi proshongshito hocche. 09 April 2025 er ei somoy e chikon-stress, long work hours, ebong digital life pressure er jonno lokjon manoshik bhabe onek beshi pressur feel korche. Dhaka, especially Banani, Gulshan, Mirpur er moto busy area te jiboner chakka jokhon nonstop ghurchhe, tokhon manoshik shastho koto ta important seta onekei bujhte parchen. Doctors der kotha moto, mental health ke aajkal physical health er sathei parallel manei kora uchit.
Protidiner stress er upor ektu khayal rakhle onek outcome change hote pare. Ekjon Banani te thaka young online seller amake recently bollo je tara prothome bujhtei paren ni stress kotota jamche. Delivery management, customer message, bKash payment follow-up, inventory tension e matha ghure jachhilo. Tarpor se choto choto step nise, jaemon short break, light walk, shomoy moto khaoa, raat e digital detox. Mashallah, ekhon se bollo je mental clarity onek better lagche. Ei rokom choto change o manoshik shastho te boro prabhab felse.
Bangladesh e family support manoshik shastho rakhte ekta onek boro factor. Kintu ekhono onek poribar e mental health niye ekdhoroner lojja ba avoid e from ache. Eita change howar dorkar. Ekta example hocche ekjon university student er naration, je anxiety er jonno porashonay focus korte parchhilo na. Tar poribar prothome chinta korlo na, bole dilen “chinta koro na, sob thik hoye jabe”. Kintu jokhon problem barte thaklo tokhon tara ekjon therapist er sathe contact koren. Inshallah, ekhon se aste aste recovery feel kortese. Ei rokom support thakle mental health challenge overcome kora onek easy hoy.
Specialists ra bolchen je mental health er jonno awareness er sathe sathe accessible poramorsho, proper rest, balanced food, ebong social bond onek important. Dhaka er busy life holeo, ekta short pause, ekta cup cha, bondhu shathe 10 min er kotha, ba family shathe dinner ektu relief dite pare. Shesh porjonto sobai ektu care rakhle jibon onek bhalo chole. Mental health kono luxury na, eta ekta daily necessity. Alhamdulillah, Bangladesh e ajkei e niye awareness barche, ebong future e aro valo support system gorbe bole asha rakha jay. 😊
Top comments (4)
আমার মতে সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো এখনো অনেকে মানসিক সমস্যাকে "পাগলামি" বলে উড়িয়ে দেয়, এই মানসিকতা না বদলালে কিছুই হবে না।
আমার অভিজ্ঞতায় ঢাকা শহরের লাইফস্টাইলে স্ট্রেস সত্যিই অনেক বেড়েছে, বিশেষ করে অফিস শেষে বাসায় ফিরতে ফিরতে মানসিকভাবে ক্লান্ত লাগে। ইনশাআল্লাহ সবাই যদি একটু সচেতন হই তাহলে এই চাপ কিছুটা কমানো সম্ভব।
Hahaha bhai, stress etto beshi je Banani te traffic e darailei half therapy hoye jay mone hoy. Inshallah ek cup cha aar thanda matha e sab thik hoibo.
আমার মতে সচেতনতা বাড়ছে এটা ভালো দিক, তবে এখনো মানসিক সাপোর্ট সিস্টেম সহজলভ্য না হওয়া সত্যিই ভাবনার বিষয় ভাই। ইনশাআল্লাহ সবাই মিলে এ নিয়ে আরও উদ্যোগ নিলে উপকার মিলবে।