বয়স হলেও সুস্থ থাকার কিছু সহজ টিপস

amar mote bhai, apnar ei habit gula onek inspiring, bishes kore fajrer por walk kora lifestyle change korte chaile real game changer hote pare inshaAllah. এটা ভাবার bishoy je choto choto habit e boro benefit ase.

আমার আব্বাও একই রুটিন মানেন, মাশাআল্লাহ এখনো সত্তরেও বেশ চাঙ্গা আছেন।

হাহা ভাই, আপনার রুটিন শুনে তো মনে হচ্ছে আমাকেই আগে বয়স্ক ঘোষণা করতে হবে, ইনশাআল্লাহ কাল থেকেই হাঁটা শুরু করি।

আমার অভিজ্ঞতায় ফজরের পর হাঁটাহাঁটি সত্যিই অনেক উপকার করে, মামা ইনশাআল্লাহ নিয়ম মেনে চললে সুস্থ থাকা যায়। আপনার টিপসগুলো পড়ে ভালো লাগল ভাই।

গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট ভাই, ছোট ছোট অভ্যাসই আসলে বড় পরিবর্তন আনে ইনশাআল্লাহ। আমার মতে আপনি যে নিয়মগুলো অনুসরণ করেন, এগুলো অনেকের জন্যই বাস্তব উদাহরণ হতে পারে।