রোগের লক্ষণ চিনে দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়ার সহজ কিছু টিপস

স্বাস্থ্য নিয়ে আমরা অনেক সময়ই একটু অবহেলা করি, কিন্তু সত্যি বলতে কি ভাই, রোগের প্রাথমিক লক্ষণ বুঝে ফেলতে পারলে অনেক বড় সমস্যা থেকে বাঁচা যায় ইনশাআল্লাহ। খুলনা অঞ্চলে যেমন আবহাওয়া এখন প্রায়ই পরিবর্তন হচ্ছে, তাই সর্দি, জ্বর বা গলাব্যথার মতো ছোট ছোট অসুবিধাকেও গুরুত্ব দেওয়া জরুরি। আমার নিজেরই কয়েক মাস আগে হালকা জ্বর আর শরীরব্যথা শুরু হয়েছিল, ভাবলাম হয়তো স্বাভাবিক ঠান্ডা লেগেছে। পরে দেখি বিষয়টা পুরো সপ্তাহজুড়ে আমাকে দুর্বল করে ফেলল। সেই অভিজ্ঞতা থেকেই বুঝলাম, প্রথম লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হওয়া দরকার।

অনেক সময় শরীর থেকে কিছু সাধারণ সংকেত আসে, যেমন হঠাৎ ক্লান্তি, ক্ষুধামন্দা, মেজাজ খারাপ বা ঘন ঘন মাথাব্যথা। এগুলোকে আমরা সাধারণত গুরুত্ব দিই না। কিন্তু স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন, এগুলো শরীরের ভেতরে চলমান চাপ বা সংক্রমণের ইঙ্গিত হতে পারে। বিশেষ করে কৃষিকাজে যারা মাঠে বেশি সময় কাটান, যেমন আমাদের খুলনা অঞ্চলের কৃষক ভাইরা, তাদের ক্ষেত্রে পানিশূন্যতা, তাপমাত্রার ধাক্কা বা কেমিক্যালের সংস্পর্শেও এমন উপসর্গ দেখা দিতে পারে। তাই নিজের শরীরের ছোট পরিবর্তনেও নজর রাখা খুব জরুরি।

এছাড়া ত্বকে অস্বাভাবিক র‍্যাশ, হঠাৎ শ্বাসকষ্ট, বুকে চাপ অনুভব করা বা প্রস্রাবের রঙে পরিবর্তন হওয়ার মতো লক্ষণ কখনোই অবহেলা করা উচিত না। এগুলো বড় ধরনের রোগের প্রাথমিক ইঙ্গিত হতে পারে। আমার এক পরিচিত চাচা ছিল, উনি হালকা শ্বাসকষ্টকে সাধারণ ধুলোবালি ভেবেছিলেন। পরে পরীক্ষা করে জানা গেল যে উনার ফুসফুসে সংক্রমণ ছিল। সময়মতো ডাক্তার দেখানোর কারণে আলহামদুলিল্লাহ উনি দ্রুত সুস্থ হয়ে গেছেন।

সবশেষে, নিজের পরিবারের সদস্যদেরও সবসময় বলি, লক্ষণ শুরু হলেই বিশ্রাম, পরিমিত পানি পান, পুষ্টিকর খাবার আর প্রয়োজনে দ্রুত ডাক্তার দেখানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এখন তো বেসরকারি ক্লিনিক আর অনলাইন হেলথ সেবা সহজেই পাওয়া যায়, তাই কারও ঝুঁকি নেওয়ার দরকার নেই। আল্লাহ রহমত করলে এবং আমরা সময়মতো ব্যবস্থা নিলে বেশিরভাগ রোগই নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। সুস্থ থাকুন ভাই, নিজের যত্ন নিন এবং অন্যদেরও সচেতন করুন। মাশাআল্লাহ সচেতনতা এখন অনেক বেড়েছে, শুধু নিয়ম মেনে চললেই উপকার মিলবে ইনশাআল্লাহ।