স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন কমানোর সহজ টিপস

ভাইরা, ২৮ অক্টোবর ২০২৫ অনুযায়ী অনেকেই ওজন কমানো নিয়ে চিন্তায় আছেন, তাই কিছু সহজ টিপস শেয়ার করছি। প্রতিদিন নিয়মিত হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করলে শরীর অনেকটা হালকা লাগে মাশাআল্লাহ। খাবারে ভাজাপোড়া কমিয়ে বেশি শাকসবজি ও ফল খেলে উপকার পাবেন, ইনশাআল্লাহ। রাতে খুব দেরি করে ভারী খাবার না খাওয়াই ভালো, এতে হজম ঠিক থাকে। পর্যাপ্ত পানি পান আর ভালো ঘুম পুরো প্রক্রিয়াটা আরও সহজ করে দেয়। নিয়ম মেনে চললে ধীরে ধীরে ওজন কমবে আলহামদুলিল্লাহ। 🙂