Ojon komanor jonno ki ki tips follow korchen apnara?

#health #fitness

Assalamu alaikum sobai ke! Ami ekjon homemaker, Uttara te thaki. Goto koyekdin dhore bhabi je amar nijer ojon ta ektu control e ante hobe. Baccha howar por theke dekhi weight ta barteche, kintu ghorer kaj r baccha sambhalte giye gym e jawar time e pai na. Tai bhabchi ghor e theke ki ki upay follow korle bhalo result pabo. Apnader keu ki similar situation e achen?

Ami shunlam je raat er khabar early khawa r porimito pani khawa khub helpful. Kintu amader desh e to raat e vaat na khaile mone hoy khawayi holo na, tai na? Ami try kortechi ektu ruti r shobji khete, kintu family ke bujhano ekta challenge. Husband r bacchara to chay proper vaat, tarkari, mangsho. Alhamdulillah husband supportive, kintu nijei motivation dhore rakha tough.

Apnader moddhe keu ki ghor e theke ojon komiyechen? Kono specific diet plan ba exercise routine follow koren? Walking kori sokale, kintu ei sheet e ber hote ichcha kore na 😅 Inshallah ei bochor ektu serious hobo ei bepare. Apnader tips gulo share korle khub upokrito hotam. Dhonnobad!

Top comments (6)

অনন্যা আলী • Feb 23

মাশাআল্লাহ ভাই, দারুণ অভিজ্ঞতা শেয়ার করেছেন, সত্যি অনেক উপকারী লাগল। ইনশাআল্লাহ আমরাও শীতেই যাওয়ার প্ল্যান করব।

মিম আহমেদ • Feb 22

মনে পড়ে গেল আমার কথা, আমরাও গত শীতে রাজশাহী থেকে গিয়েছিলাম আর বাচ্চারা লঞ্চে রাতের যাত্রা দেখে মাশাআল্লাহ খুব খুশি হয়েছিল। ইনশাআল্লাহ আবার যাওয়ার ইচ্ছা আছে ভাই।

নিলয় মিয়া • Feb 24

মনে পড়ে গেল আমার কথা ভাই, আমরাও গত বছর শীতে গিয়েছিলাম আর লঞ্চের রাতের বাতাসে বাচ্চারা এমন খুশি ছিল যে এখনো গল্প করে আলহামদুলিল্লাহ। সুন্দরবন সত্যিই বারবার যাওয়ার মতো জায়গা।

Rakib Parbheen • Feb 23

Bhai ami ektu disagree korbo, borsha r por por September-October e gele sobuj Sundarbans er real beauty dekha jay, sheet e onek tourist thake crowd e enjoy kom hoy.

রাসেল হাসান • Feb 23

মাশাআল্লাহ ভাই, সুন্দর শোনালো অভিজ্ঞতাটা। আমার অভিজ্ঞতায় শীতেই যাওয়া সবচেয়ে ভালো, আর আগে থেকেই গাইড ঠিক করে নিলে পুরো ট্যুরটা আরও স্মুথ হয় ইনশাআল্লাহ।

Arif Akhter • Feb 28

মনে পড়ে গেল আমার কথা, মামা একবার শীতকালে সুন্দরবন গিয়ে এমনই শান্ত আর সুন্দর দৃশ্য দেখেছিলাম আলহামদুলিল্লাহ। বাচ্চাদের লঞ্চ ভ্রমণের আনন্দটা সত্যিই ভোলার মতো না।