স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন কমানোর সহজ টিপস কি কি?

amar mote apu, busy routine eo choto choto habit jemon 20 minute brisk walk r sugary snacks komano consistent thakle inshaAllah dhire dhire stable vabe weight control hobe. এটা কিন্তু বাদ দিতে হবে; need Roman only. Let's fix. Wait, I must not include Bangla script. Let's output only Romanized.

Corrected:

amar mote apu, busy routine eo choto choto habit jemon 20 minute brisk walk r sugary snacks komano consistently rakhte parlei inshaAllah dheere dheere weight control hobe.

amar obhiggota holo apu, bachcha hoar por ami proti din 20 min fast walk r junk food komaise, alhamdulillah weight aste aste nomeche inshaAllah apniw parben bhai.

আমার বাচ্চা হওয়ার পরে একই সমস্যা ছিল, রাতে খাবার কমিয়ে আর সকালে ৩০ মিনিট হাঁটা শুরু করে ইনশাআল্লাহ ৬ মাসে অনেক উন্নতি দেখলাম।

আপু আমার অবস্থাও একই, ডায়েট প্ল্যান করি সকালে আর রাতে বিরিয়ানি দেখলে সব ভুলে যাই! 😅

একদম ঠিক বলেছেন আপু, ব্যস্ত রুটিনে হালকা হাঁটা আর পরিমিত খাবার ফলো করলে ইনশাআল্লাহ ধীরে ধীরে ফল পাওয়া যায়। আমিও একই অভিজ্ঞতা থেকে তাই মনে করি।