ঘরে থাকতে থাকতে মন খারাপ লাগে, কি করবো?

আসসালামু আলাইকুম সবাইকে। আমি সিলেটে থাকি, গৃহিণী। সারাদিন ঘরের কাজ করতে করতে মাঝে মাঝে খুব মন খারাপ হয়ে যায়। বাচ্চাদের স্কুলে পাঠাই, রান্না করি, ঘর গোছাই, কিন্তু নিজের জন্য কোনো সময় থাকে না। কারো সাথে মন খুলে কথা বলার সুযোগও কম। আপনারা কি বলবেন, এই ধরনের একঘেয়েমি আর মন খারাপ থেকে বের হওয়ার কোনো সহজ উপায় আছে? ঘরে থেকেই কি মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখা সম্ভব? যারা একই অবস্থায় আছেন তারা কিভাবে সামলাচ্ছেন জানালে উপকৃত হবো ইনশাআল্লাহ 🙂