বয়স বাড়লে স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া জরুরি

আসসালামু আলাইকুম, সবাই কেমন আছেন? আলহামদুলিল্লাহ আমি ভালো আছি। আজকে একটু স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলতে চাই। আমার বয়স ষাটের উপরে, তাই নিজের অভিজ্ঞতা থেকে বলছি যে প্রতিদিন সকালে হাঁটাহাঁটি করা খুবই উপকারী। গুলশানে আমি রোজ সকালে পার্কে যাই, এতে শরীর ও মন দুটোই ভালো থাকে। এছাড়া খাবারে তেল ও লবণ কম রাখা দরকার, বিশেষ করে আমাদের বয়সীদের জন্য। নিয়মিত ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং ওষুধ সময়মতো খাওয়াটাও জরুরি। ইনশাআল্লাহ সবাই সুস্থ থাকবেন, দোয়া করবেন। 🤲