গর্ভাবস্থায় সুস্থ থাকার কিছু জরুরি টিপস

আসসালামু আলাইকুম, আপারা কেমন আছেন সবাই? আজকে গর্ভাবস্থার যত্ন নিয়ে কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস শেয়ার করতে চাই। প্রথমত, নিয়মিত ডাক্তারের কাছে চেকআপ করানো খুবই জরুরি, বিশেষ করে প্রথম তিন মাসে। পুষ্টিকর খাবার খান, যেমন ডাল, শাকসবজি, মাছ, দুধ আর ফলমূল। ফলিক এসিড আর আয়রন সাপ্লিমেন্ট ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী খাবেন। পর্যাপ্ত পানি পান করুন আর হালকা হাঁটাহাঁটি করুন। মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুন, পরিবারের সাপোর্ট নিন। ইনশাআল্লাহ সুস্থ থাকবেন, সুস্থ সন্তান পাবেন 🤲