গরমের দিনে সহজে সুস্থ থাকার কিছু টিপস কী?

ভাইেরা, ১৮ জুলাই ২০২৫ অনুযায়ী এই গরমে শরীর বেশ ক্লান্ত হয়ে যাচ্ছে, তাই ভাবলাম আপনাদের কাছে একটা প্রশ্ন করি। দিনে যথেষ্ট পানি খাওয়া, হালকা খাবার খাওয়া আর একটু হাঁটা—এসব তো জানা কথা, কিন্তু এর বাইরে বাস্তবে কোন স্বাস্থ্য টিপসগুলো আপনাদের কাজে দিচ্ছে? বিশেষ করে যারা বাইরে কাজ করেন বা বেশি সময় রোদে থাকেন, আপনারা কীভাবে শরীর ঠিক রাখছেন? ইনশাআল্লাহ সবাই সুস্থ থাকুক, তাই ভাবলাম অভিজ্ঞতা শেয়ার করলে উপকার হবে।