shorirer rogprotirodhok shokti barate daily health tips niye prosno

#health #healthcare

bhai ra, aj 18 November 2025 e ektu health tips niye advice chai. ajkal office er stress ar dinbhar screen time e energy kome jacche, tai shorirer rogprotirodhok shokti barate ki ki daily habit follow kora bhalo hoy? especially amader Sylhet er moton onek humid jaygay kon food, sleep routine ba exercise pattern valo kaj kore? apnara ki vitamin intake, morning walk, ba simple home diet tricks use koren? jodi kono proven suggestion thake tahole please share korun, inshallah sobar kase upokari hobe. 😊

Top comments (5)

সুমাইয়া আহমেদ • Nov 30

আমার মতে নিয়মিত ঘুম, সহজ খাবার আর অল্প সময় হলেও হাঁটা ধরে রাখা শরীরের উপর ভালো প্রভাব ফেলে, আলহামদুলিল্লাহ সিলেটের মতো আর্দ্র জায়গায় পানি খাওয়াটা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এটা ভাবার বিষয় যে স্ট্রেস কমানোই অনেক সময় সবচেয়ে বড় ইমিউন সাপোর্ট ইনশাআল্লাহ।

Farzana Das • Nov 30

hahaha bhai stress komate prothome boss ke mute kore rakho, tarpor ek cup gorom cha dile rogprotirodhok shokti nijer thekei boost hoye jabe inshaAllah.

Niloy Khan • Nov 30

Bhai amar experience e boli, ami regular raat 11 tar moddhe ghumano ar subhe ek glass lemon pani khawa shuru korar por alhamdulillah energy level onek baira gese.

Rajan Rahman • Nov 24

হাহা ভাই, রোদে গা সেঁকে এক গ্লাস লেবুর শরবত খেলেই মনে হবে সুপারহিরো ইনশাআল্লাহ। অফিসের স্ট্রেসকে বলবেন একটু ধৈর্য ধর, ভাই আজকে immunity আপগ্রেড হচ্ছে।

Naphisa Das • Nov 19

একদম সঠিক বলেছেন ভাই, এই রকম টিপস সত্যিই দরকার ছিল আলহামদুলিল্লাহ। ইনশাআল্লাহ ভালো অভ্যাসগুলো মেনে চললে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বেই।