বাচ্চা হওয়ার পর ওজন কমানোর জন্য কোন ডায়েট প্ল্যান ফলো করবো?

আসসালামু আলাইকুম সবাইকে। আমার বাচ্চার বয়স এখন ছয় মাস হয়েছে, আলহামদুলিল্লাহ সে ভালোই আছে। কিন্তু প্রেগনেন্সির সময় আমার প্রায় বিশ কেজি ওজন বেড়ে গেছে, এখনো দশ কেজির মতো বাকি আছে। বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়াচ্ছি তাই একদম কড়া ডায়েট করতে পারছি না। গুলশানে কয়েকটা ডায়েটিশিয়ানের কাছে গেছিলাম, কিন্তু সবার প্ল্যান আলাদা আলাদা লাগছে।

আপনাদের মধ্যে কেউ কি নতুন মা হয়ে সফলভাবে ওজন কমিয়েছেন? কোন ধরনের ডায়েট প্ল্যান ফলো করেছেন সেটা জানালে খুব উপকার হতো। বিশেষ করে যারা বাচ্চাকে ব্রেস্টফিড করাতে করাতে ওজন কমিয়েছেন তাদের অভিজ্ঞতা জানতে চাই। ইনশাআল্লাহ চেষ্টা করবো নিয়মিত ফলো করতে।

আর একটা বিষয়, আমাদের বাঙালি খাবার যেমন ভাত, ডাল, মাছ এসব খেয়েও কি ওজন কমানো সম্ভব নাকি একদম ওয়েস্টার্ন স্টাইল ডায়েট করতে হবে? 😊