ভাই ডায়েট করতে গিয়ে অনেকে সকালে চা খায়, দুপুরে এক বাটি ভাত, রাতে কিছুই না। এইটা ডায়েট না, এইটা নিজেকে কষ্ট দেওয়া। আসল কথা হইলো পরিমাণ মতো খান, ঠিক সময়ে খান। ভাত একটু কম খান, কিন্তু সবজি বেশি রাখেন। ফুচকা চটপটি একদম বাদ দিতে হবে না, সপ্তাহে একদিন খান। পানি বেশি খান, কোল্ড ড্রিংকস কমান। রাতে ১০টার পরে না খাওয়াই ভালো। আর ভাই একটা কথা মনে রাখবেন, ডায়েট হইলো লং টার্ম ব্যাপার, দুই দিনে রেজাল্ট আশা করলে হতাশ হবেন। ইনশাআল্লাহ ধৈর্য ধরলে কাজ হবে।
Imran Mia
Posted on
ডায়েট মানেই না খাওয়া না, ভাই একটু বুঝেন 😅
For further actions, you may consider blocking this person and/or reporting abuse
Top comments (5)
Amar mote shobcheye important point holo "nirdishto somoy e khaoa" - eta onek e miss kore. Irregular meal timing metabolism slow kore dey, bhai.
Ami ektai month proper diet follow kore 5 kg komsilam, kintu crash diet kore ulta gastric er problem hoisilo age. Bhai er kotha 100% sotti, balanced khaoa e actual result ashe.
amar mote bhai, sustainable diet mane holo balance maintain kora, extreme restriction na, ei mindset change korlei result ashbe inshAllah.
হাহা ভাই ফুচকা চটপটি সপ্তাহে একদিন মানে বাকি ছয়দিন কিভাবে বাঁচব সেইটা বলেন না তো 😂
হাহা ভাই ফুচকা সপ্তাহে একদিন খাওয়া যাবে শুনে প্রাণে বাঁচলাম, নাইলে ডায়েট শুরুই করতাম না! 😂