প্রথম ত্রৈমাসিকে কি কি সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত?

আসসালামু আলাইকুম সবাইকে। আমি প্রথমবার মা হতে যাচ্ছি, আলহামদুলিল্লাহ এখন প্রায় ৮ সপ্তাহ চলছে। একটু চিন্তায় আছি কারণ প্রথম তিন মাস নাকি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়। আমার প্রশ্ন হলো এই সময়ে কি কি খাবার এড়িয়ে চলা উচিত আর কোন কোন কাজ করা যাবে না? ঢাকায় ভালো কোনো গাইনি ডাক্তার থাকলে জানাবেন প্লিজ। যারা আগে মা হয়েছেন তাদের অভিজ্ঞতা শুনতে চাই, ইনশাআল্লাহ সবার পরামর্শ কাজে লাগবে 🤲