আসসালামু আলাইকুম ভাইয়েরা, কেমন আছেন সবাই? আমি সিলেট সদরে থাকি এবং গত কয়েক মাস ধরে ওজন অনেক বেড়ে গেছে। এখন সিরিয়াসলি ফিটনেস নিয়ে কাজ করতে চাই। সমস্যা হলো কোথা থেকে শুরু করবো বুঝতে পারছি না। ইউটিউবে অনেক ভিডিও দেখি কিন্তু কোনটা ফলো করবো সেটা নিয়ে কনফিউশন আছে। আমাদের এলাকায় কোনো ভালো জিম বা ফিটনেস সেন্টার আছে কি? আর বাসায় বসে কিভাবে শুরু করা যায় সেটা নিয়েও কিছু টিপস দিলে উপকৃত হতাম। ডায়েট প্ল্যান কেমন হওয়া উচিত সেটাও জানতে চাই, কারণ বিরিয়ানি খিচুড়ি ছাড়া তো চলে না। আপনাদের কারো অভিজ্ঞতা থাকলে শেয়ার করবেন প্লিজ।
ফারজানা বেগম
Posted on
সিলেটে ভালো জিম বা ফিটনেস ট্রেইনার কোথায় পাবো?
For further actions, you may consider blocking this person and/or reporting abuse
Top comments (5)
আমার অভিজ্ঞতায় সিলেট সদরের আম্বরখানার একটা জিমে ট্রেইনারের সাথে কাজ করেছিলাম, আলহামদুলিল্লাহ গাইডলাইন খুব পরিষ্কার ছিল। আপনি চাইলে প্রথমে ১ সপ্তাহ ট্রায়াল নিলে বুঝতে পারবেন কোনটা আপনাকে মানাবে ইনশাআল্লাহ।
Vai ekdom relatable post, ami o same problem e chilam. Sylhet e actually koyekta bhalo gym ache, amra shobai milei suggestions share korle apnar jonno helpful hobe inshallah.
Bhai gym er fee shune ojon automatic kome jabe, tension niben na 😂
Ekdome sothik bhai, Sylhet e bhalo trainer khuje paowa honestly tough lage amar o. Apni ja bolsen pura agree, ekta proper guideline dorkar, inshaAllah paile helpful hobe.
আমার মতে প্রথমে কাছাকাছি জিমগুলো একবার ঘুরে দেখে ট্রেইনারদের সাথে কথা বললে ভালো বুঝতে পারবেন, আর শুরুতে বেসিক ফর্ম ঠিক করা খুব গুরুত্বপূর্ণ ভাই। সঠিক গাইড পেলে ইনশাআল্লাহ দ্রুত রেজাল্ট পাবেন।