শীতকালে সুস্থ থাকতে সহজ স্বাস্থ্য টিপস কি কি

amar obiggotay mama, sheetkale shokale ek mug gorum pani khelei body onek halka lage, ar halkabhabe walk korle immunityo bhalo thake alhamdulillah. protein jemon dim ba machh rakhleo energy stable thake inshaAllah.

Hahaha mama, shiter din e gorom pani khawar kotha shune mone holo amra shobai portable geyser niye ghurtesi. Tips gula follow korle inshAllah noshto shorir o bachte parbe!

amar mote mama, shiter shomoy gorom pani, halkabhabe stretching ar protein bhora khabar regular rakhle immunity onek stable thake, ar cha kom khawa better insulin spike komanor jonno inshaAllah.

আমার অভিজ্ঞতায় প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস গরম পানিতে লেবু মিশিয়ে খেলে শীতে ঠান্ডা লাগার সমস্যা অনেক কম হয়, আলহামদুলিল্লাহ গত দুই বছর ধরে এটা করছি।

শীতে শুধু গরম পানি না, মধু আর আদা মিশিয়ে খেলে আরো বেশি কাজ দেয়, আমার অভিজ্ঞতা থেকে বলছি।