বাংলাদেশে মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়ছে, তবে এখনো অনেক পথ বাকি

আসসালামু আলাইকুম ভাই সবাইকে। আজকে একটু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কথা বলতে চাই। মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আমাদের দেশে এখনো অনেক ভুল ধারণা আছে। অনেকে মনে করেন মানসিক সমস্যা মানেই পাগলামি, কিন্তু এটা সম্পূর্ণ ভুল কথা। দুশ্চিন্তা, বিষণ্নতা, অতিরিক্ত মানসিক চাপ এগুলো সবই মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার অংশ এবং সঠিক চিকিৎসায় এগুলো ভালো হয়।

আমার নিজের একটা অভিজ্ঞতা শেয়ার করি। গত বছর আমার এক বন্ধু ঢাকায় চাকরির চাপে অনেক কষ্টে ছিল। সে কারো সাথে কথা বলতে পারছিল না, ঘুম হচ্ছিল না, খাওয়া বন্ধ হয়ে গিয়েছিল। পরিবার প্রথমে বুঝতে পারেনি, ভেবেছিল আলসেমি করছে। কিন্তু যখন আমরা বুঝলাম সমস্যা গুরুতর, তখন একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে নিয়ে গেলাম। আলহামদুলিল্লাহ এখন সে অনেক ভালো আছে। কিন্তু যদি আরো আগে সাহায্য নিত, তাহলে এত কষ্ট পেতে হতো না।

আমাদের সমাজে একটা বড় সমস্যা হলো মানসিক সমস্যার কথা বলতে লজ্জা পাওয়া। বিশেষ করে পুরুষদের মধ্যে এই প্রবণতা বেশি। ভাই, কান্না করা বা দুর্বল লাগা স্বাভাবিক। শরীরে জ্বর হলে যেমন ডাক্তার দেখান, মনে সমস্যা হলেও বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এখন ঢাকাসহ বড় শহরগুলোতে অনেক ভালো মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ আছেন। এমনকি অনলাইনেও কাউন্সেলিং সেবা পাওয়া যাচ্ছে।

তরুণদের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা দিন দিন বাড়ছে বলে মনে হচ্ছে। পড়াশোনার চাপ, চাকরির অনিশ্চয়তা, সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের নেতিবাচক প্রভাব এসব কারণে অনেকে কষ্টে আছেন। বিশ্ববিদ্যালয়গুলোতে কাউন্সেলিং সেন্টার থাকা দরকার এবং কর্মক্ষেত্রেও মানসিক স্বাস্থ্য সুবিধা দেওয়া উচিত।

শেষ কথা হলো, আপনার আশেপাশে কেউ যদি কষ্টে থাকে, তাকে বিচার না করে পাশে থাকুন। কখনো কখনো শুধু কথা শোনাটাই অনেক বড় সাহায্য। ইনশাআল্লাহ আমরা সবাই মিলে এই বিষয়ে সচেতনতা বাড়াতে পারব। মানসিক স্বাস্থ্যও স্বাস্থ্যের অংশ, এটা মনে রাখবেন ভাই।