সর্দি-কাশির ঘরোয়া চিকিৎসা নিয়ে আপনাদের পরামর্শ কী?

ভাইসব, সিলেটে এখন আবহাওয়া একটু ঠান্ডা হয়ে গেছে, তাই সামান্য সর্দি-কাশি লেগেই থাকে। আলহামদুলিল্লাহ খুব গুরুতর কিছু না, কিন্তু নাক বন্ধ হয়ে থাকা আর গলা খুসখুসে লাগা বেশ বিরক্তিকর। আমি ভাবছি ঘরোয়া উপায়ে একটু আরাম পাওয়ার চেষ্টা করি। আপনারা কি আদা-লেবুর চা বা মধু-কালোজিরা ব্যবহার করেন? কোনটা আসলে বেশি কাজে দেয়, একটু জানালে উপকার হতো ইনশাআল্লাহ।

আরেকটা বিষয়, গরম পানি খাওয়া আর ভাপে নেওয়া অনেকেই বলেন ভালো কাজ করে। কিন্তু দিনে কতবার করা উচিত এবং কতটা নিরাপদ, সেটা নিয়ে একটু দ্বিধায় আছি। আমার গ্রামের চাচারা বলেন লবণ-গরম পানিতে গার্গেল করলে নাকি গলা ব্যথা দ্রুত কমে। ভাই, আপনাদের অভিজ্ঞতা কী? ঘরোয়া আর কোন উপায় আপনাদের কাজে লেগেছে জানালে ভাল লাগবে।