দৈনন্দিন জীবনে সহজে মানা যায় এমন কিছু স্বাস্থ্য টিপস কি?

ভাইরা, সবাই কেমন আছেন? আজ ৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫, সাম্প্রতিক সময়ে কাজের চাপ আর গরম আবহাওয়ায় শরীরটা একটু ক্লান্ত লাগে। তাই ভাবলাম আপনাদের থেকে কিছু সহজ কিন্তু কার্যকর স্বাস্থ্য টিপস জেনে নেই। প্রতিদিনের রুটিনে পানি পানের অভ্যাস, হালকা ব্যায়াম বা সকালে একটু হাঁটা এগুলো কি সত্যিই কাজে দেয়? আর যারা অনলাইনে সারাদিন কাজ করি, দীর্ঘ সময় মোবাইল বা ল্যাপটপ ব্যবহারে চোখ ও শরীর যেন ক্ষতিগ্রস্ত না হয়, এ জন্য কি করা ভালো? ইনশাআল্লাহ আপনাদের পরামর্শগুলো আমার মতো অনেকেরই উপকারে আসবে। 😊