নামাজে মনোযোগ ধরে রাখার উপায় কি?

আসসালামু আলাইকুম ভাই ও আপারা। আমি রংপুর থেকে একজন ইউনিভার্সিটি স্টুডেন্ট। একটা বিষয় নিয়ে অনেকদিন ধরে চিন্তায় আছি। নামাজ পড়ার সময় মনোযোগ রাখতে পারি না, মাথায় হাজারটা চিন্তা এসে যায়। পড়াশোনার চাপ, পরীক্ষার টেনশন এসব মাথা থেকে সরাতে পারি না। কেউ কি বলবেন কিভাবে খুশু বা মনোযোগ বাড়ানো যায়? কোন দোয়া বা আমল আছে কি যেটা সাহায্য করতে পারে? অভিজ্ঞ কেউ থাকলে একটু জানাবেন প্লিজ। জাযাকাল্লাহ খাইর 🤲