মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলার জন্য কোথায় যেতে পারি?

ভাইয়েরা, আমি সিলেটে IT support এর কাজ করি। গত কয়েক মাস ধরে অফিসে প্রচুর pressure থাকছে এবং রাতে ঠিকমতো ঘুম হচ্ছে না। কাজের সময় মাথা ঠিক থাকে না, মন খারাপ লাগে সব সময়। পরিবারের কাছে এসব বলতে একটু সংকোচ লাগে, তাই ভাবছিলাম কোনো professional এর সাথে কথা বলবো।

আমার প্রশ্ন হলো, সিলেটে বা online এ কি এমন কোনো ভালো psychiatrist বা counselor আছেন যাদের কাছে যেতে পারি? খরচ কেমন হতে পারে সেটাও জানতে চাই। অনেকে বলে মানসিক সমস্যা মানেই পাগল, কিন্তু আমি জানি এটা ঠিক না। তবুও সমাজের চোখে একটু ভয় লাগে।

আপনাদের মধ্যে কেউ কি এরকম অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে গেছেন? কিভাবে নিজেকে সামলালেন বা কোথায় সাহায্য পেলেন, সেটা শেয়ার করলে উপকার হতো। ইনশাআল্লাহ সবাই ভালো থাকবেন।