শরীরের কিছু সতর্কতামূলক লক্ষণ যা কখনো অবহেলা করবেন না

আসসালামু আলাইকুম ভাই ও আপুরা। আজকে একটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে কথা বলতে চাই। আমরা অনেক সময় শরীরের ছোটখাটো সমস্যাকে পাত্তা দিই না, ভাবি এমনিতেই ঠিক হয়ে যাবে। কিন্তু এই অবহেলা মাঝে মাঝে বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। এনজিওতে কাজ করতে গিয়ে গ্রামের অনেক মানুষের সাথে কথা বলি, দেখেছি সচেতনতার অভাবে কত পরিবার কষ্ট পাচ্ছে।

প্রথমত, দীর্ঘদিন ধরে মাথা ব্যথা বা মাথা ঘোরা থাকলে অবশ্যই ডাক্তার দেখান। অনেকে মনে করেন গ্যাস বা দুর্বলতার কারণে হচ্ছে, কিন্তু এটা উচ্চ রক্তচাপ বা অন্য জটিল সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। আমার এক সহকর্মী ছিলেন, দুই মাস ধরে মাথা ব্যথা ছিল, পাত্তা দেননি। পরে জানা গেল প্রেশার অনেক বেশি। আলহামদুলিল্লাহ সময়মতো চিকিৎসা হয়েছে।

দ্বিতীয়ত, হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া বা বেড়ে যাওয়া কিন্তু স্বাভাবিক বিষয় না। ডায়াবেটিস বা থাইরয়েডের সমস্যায় এমন হয়। এছাড়া ক্লান্তি অনুভব করা, ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া, চোখে ঝাপসা দেখা এগুলোও গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ। আমাদের দেশে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা বাড়ছে, তাই এসব বিষয়ে সতর্ক থাকা জরুরি।

তৃতীয়ত, বুকে ব্যথা বা শ্বাসকষ্ট কখনোই হালকাভাবে নেবেন না। হার্টের সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণ এটা। বিশেষ করে চল্লিশ বছরের বেশি বয়স হলে নিয়মিত চেকআপ করানো উচিত। ঢাকায় এখন অনেক ভালো হাসপাতাল আছে, খরচও আগের চেয়ে কম।

সবশেষে বলবো, প্রতিরোধ প্রতিকারের চেয়ে ভালো। বছরে অন্তত একবার সম্পূর্ণ শরীর পরীক্ষা করান। সুষম খাবার খান, হাঁটাহাঁটি করুন, পর্যাপ্ত ঘুমান। শরীর আমাদের আমানত, এর যত্ন নেওয়া আমাদেরই দায়িত্ব। ইনশাআল্লাহ সবাই সুস্থ থাকবেন। কোনো প্রশ্ন থাকলে কমেন্টে জানাবেন।