রোগের লক্ষণ চেনা ও সচেতনতা বৃদ্ধি

ধানমন্ডির এই ব্যস্ত জীবনে আমরা প্রতিদিনই নানা রকম শারীরিক অসুস্থতার মুখোমুখি হই, কিন্তু অনেক সময়ই রোগের প্রাথমিক লক্ষণগুলোকে গুরুত্ব দিই না। সাধারণ জ্বর, কাশি, মাথা ঘোরা বা অস্বাভাবিক ক্লান্তি এগুলোকে আমরা প্রায়ই উপেক্ষা করি। অথচ এই ছোট ছোট লক্ষণই অনেক বড় সমস্যার আগাম বার্তা হতে পারে। তাই শরীর একটু অস্বাভাবিক লাগলেই গুরুত্ব দেওয়া জরুরি, আলহামদুলিল্লাহ সচেতনতা বাড়লে অনেক জটিলতা এড়ানো যায়।

সাম্প্রতিক বছরগুলোতে মানুষ স্বাস্থ্য নিয়ে বেশ সচেতন হয়েছে, বিশেষ করে শহুরে জীবনের চাপ বাড়ার কারণে নানা রোগের ঝুঁকিও বেড়েছে। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা এলার্জির মতো সমস্যা এখন অনেকেরই দৈনন্দিন সঙ্গী। এসব রোগের প্রাথমিক লক্ষণ যেমন অতিরিক্ত তৃষ্ণা লাগা, চোখ ঝাপসা দেখা, ঘন ঘন মাথাব্যথা বা শ্বাসকষ্ট হলে অবহেলা করা ঠিক না। ইনশাআল্লাহ সময়মতো পরীক্ষা ও যত্ন নিলে এসব রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

সবশেষে, ভাইরা আর আপুরা, মনে রাখবেন নিজের শরীরের ছোট পরিবর্তনগুলো প্রথমে আপনিই টের পান। তাই শরীর যা সংকেত দিচ্ছে তা মনোযোগ দিয়ে লক্ষ্য করুন। প্রয়োজনে কাছের স্বাস্থ্যকেন্দ্র বা ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। নিয়মিত পানি খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম আর পরিমিত খাবার খাওয়াও রোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ। সুস্থ থাকুন, নিরাপদে থাকুন ইনশাআল্লাহ।