নতুন মা হিসেবে নিজের যত্ন নেওয়াটাও জরুরি

আসসালামু আলাইকুম সবাইকে। আমি মোহাম্মদপুর থেকে লিখছি, আমার বাচ্চার বয়স এখন ৪ মাস। নতুন মা হিসেবে বুঝতে পারছি যে বাচ্চার যত্নে এতটাই ব্যস্ত থাকি যে নিজের দিকে খেয়াল রাখাই হয় না। কিন্তু একটা জিনিস শিখেছি, মা ভালো না থাকলে বাচ্চাও ভালো থাকবে না। তাই প্রতিদিন অন্তত এক গ্লাস দুধ আর একটা ডিম খাওয়ার চেষ্টা করি। বাচ্চা যখন ঘুমায় তখন নিজেও একটু বিশ্রাম নিই, ঘরের কাজ পরে হবে। পানি খাওয়াটাও খুব জরুরি, বিশেষ করে যারা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তাদের জন্য। আলহামদুলিল্লাহ এই ছোট ছোট অভ্যাসগুলো আমাকে অনেক সাহায্য করছে। আপনারা কি টিপস ফলো করেন জানাবেন 😊