নামাজে মনোযোগ ধরে রাখার উপায় কি?

আসসালামু আলাইকুম ভাইয়েরা। আমি সফটওয়্যার ডেভেলপার হিসেবে কাজ করি সিলেটে। প্রতিদিন পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়ার চেষ্টা করি, আলহামদুলিল্লাহ। কিন্তু একটা সমস্যায় পড়েছি যেটা নিয়ে আপনাদের পরামর্শ দরকার। নামাজে দাঁড়ালে মাথায় অফিসের কাজ, কোডিং এর সমস্যা এসব চলে আসে। খুশু খুজু নিয়ে নামাজ পড়া কঠিন হয়ে যাচ্ছে।

আমি জানতে চাইছি যারা নিয়মিত নামাজ পড়েন তারা কিভাবে মনোযোগ ধরে রাখেন। সূরা পড়ার সময় অর্থ বুঝে পড়লে কি মনোযোগ বাড়ে? নাকি অন্য কোনো পদ্ধতি আছে যেটা কাজে দেয়। ইনশাআল্লাহ আপনাদের অভিজ্ঞতা থেকে কিছু শিখতে পারবো।

আরেকটা বিষয় জানতে চাই, নামাজের আগে কি কোনো বিশেষ প্রস্তুতি নেওয়া উচিত? মানে ওযু করার পর থেকে নামাজে দাঁড়ানো পর্যন্ত কোনো দোয়া বা জিকির আছে কিনা। যারা এই বিষয়ে জানেন তারা একটু জানাবেন প্লিজ।