ঢাকার ব্যস্ত জীবনে ত্বকের যত্ন নিতে গিয়ে অনেকেই চাপ অনুভব করেন, বিশেষ করে গুলশান বা আশেপাশে প্রতিদিনের ধুলাবালু আর পরিবেশের কারণে। আলহামদুলিল্লাহ, সাম্প্রতিক সময়ে অনেকেই স্কিনকেয়ার নিয়ে সচেতন হয়েছেন, কিন্তু রুটিনটা ঠিকমতো অনুসরণ করতে না পারলে ফল পাওয়া কঠিন হয়ে যায়। তাই আজ ২৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৫ এর এই সময়ে নিজের অভিজ্ঞতা থেকে কয়েকটি সহজ টিপস শেয়ার করছি যাতে ইনশাআল্লাহ সবাই উপকার পাবেন।
প্রথমে কথা আসে ক্লিনজিং নিয়ে। বাইরে বের হলে ধুলাবালু ও ঘাম দ্রুত ত্বকে জমে যায়, তাই ঘরে ফিরে একটি উপযুক্ত জেন্টল ক্লিনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করা খুব জরুরি। আমি ব্যক্তিগতভাবে রাতে বাসায় ফেরার পরই প্রথম কাজ হিসেবে মুখ ধুয়ে ফেলি, যাতে ত্বক একটু নিশ্বাস নিতে পারে। ঢাকা শহরের আবহাওয়ায় দিনে দুইবার ক্লিনজিং সাধারণত যথেষ্ট, তবে খুব বেশি রোদে বা দূষণে থাকলে প্রয়োজনে বাড়তি একবার করা যায়।
পরের ধাপ ময়েশ্চারাইজিং। অনেকেই ভুল করে ভাবেন ত্বক একটু তৈলাক্ত হলে ময়েশ্চারাইজার দরকার নেই, কিন্তু বাস্তবে ত্বককে ভারসাম্য রাখতে হালকা ময়েশ্চারাইজার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমি নিজে গরমের সময় ওয়াটার বেসড ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করি এবং শীতে ক্রিম বেসড ব্যবহার করি। চাইলে রাতের জন্য হালকা সিরামও ব্যবহার করা যায়। মাশাআল্লাহ, নিয়মিত ব্যবহার করলে ত্বক অনেক বেশি মসৃণ ও সুস্থ দেখায়।
আরেকটি বিষয় হল সানস্ক্রিন। বাইরে বের হওয়ার আগে অন্তত পনের মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগানো উচিত। ঢাকা শহরের রোদ এখন বেশ তেজী লাগে, তাই SPF ৩০ বা তার বেশি বেছে নিলে ভালো। আমি দেখেছি অনেক ভাই বা আপারা সানস্ক্রিন নিতে ভুলে যান, কিন্তু সত্যি বলতে এটি রুটিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলোর একটি। নিয়মিত ব্যবহার করলে ট্যান, ডার্ক স্পট, রিঙ্কেল অনেকটাই কম দেখা যায়।
সবশেষে, স্কিনকেয়ার রুটিন বজায় রাখতে কিছু ছোট অভ্যাস অনেক কাজে লাগে। যেমন প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করা, জাঙ্ক ফুড কম খাওয়া, ঘুম ঠিক রাখা এবং স্ট্রেস কমানোর চেষ্টা করা। ইচ্ছে হলে রাতে ঘুমানোর আগে হালকা চা খাওয়া বা একটু কোরআন তেলাওয়াত করলে মন শান্ত হয়, যা ত্বকেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ইনশাআল্লাহ, এই ছোট ছোট অভ্যাস আপনার ত্বকের স্বাভাবিক সৌন্দর্য ফিরিয়ে দিতে সাহায্য করবে। আপনি যদি আগে কখনো রুটিন না করে থাকেন, তাহলে আজ থেকেই শুরু করতে পারেন। 🌿
Top comments (0)